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バランスボールレッスン

※サークル・イベント・プライベート​も

随時受付しています。

​愛知県春日井市・小牧市・名古屋市などで出張ベビーマッサージ・ベビーヨガをお探しならアリエントライフで

赤ちゃんが一緒でも参加OK♪

抱っこしながらバランスボールで弾めば、

​お腹にいたときと同じように、ウトウトします。

寝かしつけも楽にでき、ママも一緒シェイプアップ！

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★お子様連れレッスン参加の方へ★

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生後２か月~お子様の参加が可能です。

ママ・お子様とも産後の検診で異常のなかった方​​

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バランスボールで弾めば、心も体もスッキリ！
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バランスボールはリハビリ用に作られた器具で、
身体に負担をかけることなく運動ができます。
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バランスボールに乗って弾むことで、子供からお年寄りまで
年齢を問わず有酸素運動ができます。
バランスボールを使い、有酸素運動・筋トレやストレッチ、
骨盤調整などを行っていきます。
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バランスボールレッスンの効果はこんなにたくさん！
​
  • 体力向上
  • 肩こり・腰痛の解消
  • 体幹の強化
  • 自律神経・骨盤の調整
  • うつ病予防・改善
  • 免疫力UP
  • 生理不順や生理痛・尿漏れの予防・改善
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バランスボールレッスンを受ける前の確認事項

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​【注意事項】

  • ​受けられる方・お子様の体調が悪い時

  • 直前の食事はなるべく避けてください。

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​【持ち物】

  • 動きやすい服装(デニムはNG・裸足で行います）

  • 飲み物

  • 汗を拭くタオル

  • ヨガマットorバスタオル（床に寝るのに抵抗のある方）

  • ボールの持ち込みはギムニク55のみ可

 

​【お子様連れの方】

  • お子様の着替え・おむつ

  • お気に入りのおもちゃ（音の出ないもの）

  • ​飲み物やおやつなど

​愛知県春日井市・小牧市・名古屋市などで出張ベビーマッサージ・ベビーヨガをお探しならアリエントライフで
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